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Junge spielt mit Herbstlaub

Fit durch den Herbst? - BEI UNS SIND SIE SICHER.

Denken Sie auch, Herbst bedeutet Dunkelheit, Schmuddelwetter und Schniefnase? Entdecken
Sie die schönen Seiten wie buntes knisterndes Laub oder eine frische Brise. Mit unseren Tipps stärken Sie Ihr Immunsystem und kommen gesund und unbeschwert durch den Herbst.

 

BKK TIPPS Fit durch den Herbst

 

  • Bevorzugen Sie den „Zwiebel-Look“: so sind Sie bei jeder Temperatur richtig gekleidet.
  • Beugen Sie Infekten durch regelmäßiges Händewaschen vor.
  • Ernähren Sie sich gesund und ausgewogen, z. B. mit Obst, Gemüse und Nüssen.
  • Trinken Sie ausreichend.
  • Stärken Sie Ihr Immunsystem, z. B. durch Wechselduschen oder Sauna.
  • Gönnen Sie sich genügend Ruhe und Erholung.
  • Schlagen Sie dem Herbstblues ein Schnippchen: Genießen Sie bewusst die schönen Seiten des Herbstes, das bunt gefärbte Laub, die Sonne und die Bewegung an frischer Luft.
  • Vermeiden Sie kalte Füße!
  • Denken Sie auch daran, dass jetzt der richtige Zeitpunkt für die Grippe-Impfung ist.
  • Außerdem sollten Sie prüfen, ob in diesem Jahr noch weitere Vorsorgeuntersuchungen anstehen, z. B. die Zahnvorsorge. Jetzt erhalten Sie noch einen Termin bei Ihrem Arzt oder Zahnarzt.

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