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Fit durch den Sommer? NA KLAR.

Entspannte Tage im Park oder im Garten, laue Grillabende auf der Terrasse, endlich Sommer!

 

Doch auch jetzt gibt es Gesundheitsrisiken, die Sie vermeiden sollten. Dann steht dem Urlaubsfeeling nichts mehr im Weg.

 

 

BKK TIPPS Fit durch den Sommer

  • Sonnenbrand, Sonnenallergie: Schützen Sie Ihre Haut vor starker Sonneneinwirkung! Nutzen Sie Sonnencreme und tragen helle luftige Kleidung.

  • Sonnenstich: Bei starker Sonneneinstrahlung treten Kopfschmerzen, Unruhe, Schwindelgefühl auf bis hin zu Übelkeit und einem lebensbedrohlichen Kreislaufkollaps. Meiden Sie daher intensive Sonneneinstrahlung, tragen Sie eine Kopfbedeckung und trinken Sie ausreichend.

  • Heuschnupfen und Co.: Alles blüht und grünt. Eine Herausforderung für Allergiker. Achten Sie darauf, dass Sie Ihre Medikamente jederzeit griffbereit haben.

  • Schwere Beine: Sind ein Anzeichen für eine eingeschränkte Venenaktivität. Sie können zu Krampfadern oder Thrombose führen. Trinken Sie viel, bewegen sich bewusst und meiden die direkte Sonneneinstrahlung.

  • Sommergrippe: Viele unterschätzen die Gefahr eine Sommergrippe. Aber Temperaturschwankungen z. B. am Abend oder durch eine Klimaanlage begünstigen die Erkrankung. Also auch im Sommer: regelmäßig Hände waschen, gesund ernähren und die richtige Kleidung tragen.

  • Magen-/Darmprobleme: Ungewohnte Speisen, z.B. im Urlaub, eiskalte Getränke oder unsachgemäß gelagerte Speisen führen immer wieder zu Problemen. Achten Sie auf eine ausreichende Hygiene bei Nahrungsmitteln, meiden Sie zu kalte Getränke und seien Sie vorsichtig beim Probieren unbekannter Speisen.

Für einige der Erkrankungen erhalten Sie Medikamente rezeptfrei in der Apotheke. Sollten Ihre Beschwerden nicht kurzfristig damit abklingen, suchen Sie einen Arzt auf.

Die BKK wünscht Ihnen einen schönen Sommer!

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